Ashwagandha Tabletten, 750 mg

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Ashwagandha Tabletten, 750 mg Die “Wunderbeere” der Ayurveda Ashwagandha ist ein... mehr
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Ashwagandha Tabletten, 750 mg

Die “Wunderbeere” der Ayurveda

Ashwagandha ist ein Nachtschattengewächs, das als mehrjähriger, krautiger Strauch existiert und in trockenen Regionen Indiens heimisch ist. Ashwagandha spielt in der ayurvedischen Lehre eine sehr bedeutende Rolle, was ihren vielseitigen positiven Eigenschaften zuzuschreiben ist.

Die auch unter Schlafbeere oder Winterkirsche bekannte Pflanze trägt scharlachrote Früchte in einer lampionartigen Hülle und sieht der Physalis zum Verwechseln ähnlich. Ashwagandha hat lange braune, knollige Wurzeln, was ihr zu den Beinamen indischer Ginseng verholfen hat. Diese Wurzeln werden für die Herstellung dieses Nahrungsergänzungsmittels in kleine Stücke geschnitten, sorgfältig getrocknet, schonend vermahlen und in Tabletten gepresst.

Ashwagandha in der ayurvedischen Tradition

Seit mindestens 3000 Jahren zählt Ashwagandha in Indien zu den gebräuchlichsten, ayurvedischen Pflanzen. In der ayurvedischen Praxis wird Ashwagandha in erster Linie benutzt, um Vitalität und Lebensenergie bei Erschöpfungszuständen unterstützend zu regenerieren, und ist als eine Tonikum-geeignete Pflanze auch für das fortgeschrittene Alter zu empfehlen.

Effektive Inhaltsstoffe von Ashwagandha

Die in der hier verwendeten Ashwagandhawurzel physiologisch relevanten Hauptinhaltsstoffe sind vor allem Steroidalkaloide und -lactone, insbesondere:

Whitanin, Whitaninin, Pseudowhitanin, Somnin, Somniferin, Somniferinin, Tropin, Pseudotropin, so genannte Ashwagandhanolide, Cuscwohygrin, Anferin, Anhydrin, Sitoindosid 7 / 8 und noch verschiedene weitere.

Ashwagandha ohne bedenkliche Zusatzstoffe:

Dieses Nahrungsergänzungsmittel enthält keine künstliche Farbstoffe, keine Geschmacksstoffe, keine Konservierungsmittel, keine Gelatine, keine Zuckerzusätze, keine Laktose, kein Gluten.

Bestandteile

InhaltsstoffInhalt pro TagesdosisInfo
Ashwagandha -Wurzel (Withania somnifera) etwa 1350 mg Bio-Rohstoff

Dazu 2 handelsübliche und unbedenkliche Zellulose-Hilfsstoffe mit den Kurzbezeichnungen: MCC / HPMC für die Formstabilität der Tabletten, ebenso rein pflanzlichen Ursprungs, und eine sehr geringe Menge (Gewichtsanteil von nur wenigen Promille) der ebenso handelsüblichen und unbedenklichen Substanz Magnesiumstearat.

Einnahmeempfehlung

Nehmen Sie 3 Mal täglich eine Tablette mit reichlich Flüssigkeit ein. Bevorzugt sollte die Einnahme je vor einer Mahlzeit erfolgen. 

Nehmen Sie diese 3 Tabletten pro Tag besser nicht zusammen, sondern getrennt (z.B. eine Tablette morgens, eine mittags und eine abends) mit ausreichend Flüssigkeit ein. Eine Einnahme zu den, oder kurz nach den Mahlzeiten ist grundsätzlich nicht zu empfehlen, d.h. die Einnahme vor einer Mahlzeit ist demgegenüber vorzuziehen. Diese Empfehlung ist aber nicht strikt einzuhalten.

Hinweise

Ashwagandha-Tabletten können vorübergehend etwas schläfrig machen – wie der deutsche Name „Schlafbeeren“ schon sagt. Sollten Sie diese Nebenwirkung bei sich feststellen, nehmen Sie die 3 Tabletten besser erst am Abend, am besten vor einer kleinen Mahlzeit ein

Nahrungsergänzungsmittel sind ganz allgemein kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Vor Wärme geschützt, trocken und außerhalb der Reichweite von Kindern lagern. Die hier empfohlene tägliche Verzehrmenge soll in der Regel nicht überschritten werden.

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